Se considera actividad física a los movimientos corporales voluntarios producidos por el sistema músculo esquelético y con el consiguiente gasto energético.La actividad física engloba a las tareas cotidianas del hogar, del trabajo, de la huerta, caminar, hacer la compra, subir las escaleras, lavarse los dientes, jugar, ir en bici y demás actividades recreativas, incluyendo todas aquellas que se pudieran realizar como parte de una vida activa. El concepto actividad física (AF), también incluye al ejercicio físico (EF), entendiéndose este como una variedad de la misma, planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física.
La aptitud física se refiere a un estado fisiológico de bienestar que permite satisfacer las demandas de la vida diaria (aptitud física relacionada con la salud), o que proporciona la base para el rendimiento deportivo (aptitud física relacionada con el rendimiento), o ambos.
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