Cuál es la diferencia entre una gráfica y otra?
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| Gráfica 1 |
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| Gráfica 2 |
La primera es la que he ido desarrollando durante estos últimos años y la venía realizando con mis clientes de entrenamiento personal y con las personas a las que asesoro, para ver su evolución y mejoras.
Los datos de la primera gráfica eran usados de manera referencial e informativa. Pero, a mi modo de ver, tenía grandes limitaciones que no me podía permitir si quería hacer un trabajo serio y riguroso.
La segunda es la que llevo aplicando desde hace unos meses a razón del curso de Antropometrista nivel 1 de la ISAK (Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría), y la cual era una evolución lógica de la anterior. Aunque sigue teniendo sus limitaciones, esta es mucho más completa y los datos son mucho más cercanos a la realidad. Por ejemplo, nos permite cuantificar, medir y hacer un seguimiento de una de las variables más importantes, la MASA MUSCULAR. Esta, junto con el seguimiento de los pliegues cutáneos medidos con un plicómetro Harpenden —cuando proceda—, la medición de los diámetros óseos, los perímetros corporales y el apoyo fotoscópico (toma de fotografías estándar), nos da una información importantísima para saber si la planificación llevada a cabo, tanto en materia de ejercicio físico como en lo que respecta a la alimentación y, en este caso, atendiendo a la composición corporal, están cursando con lo previsto y acercándonos a los resultados estimados.
Estoy trabajando en una tercera gráfica, la cual será resultado de haber solapado las dos anteriores, en la que incluiré ciertos índices de interés, los cuales, en conjunto, y de manera sensata, integral y contextualizada, nos permitirá tomar las decisiones más acertadas posible.
Todo esto que, a priori, pudiera parecer muy complicado, va dirigido tanto a deportistas que quieran mejorar su rendimiento, como a todo tipo de personas que quieran mejorar su estado físico y nutricional, y, por ende, su salud.
Todo ello va unido a una Valoración Inicial —postural y funcional, estática y dinámica—. Considerando, posteriormente, cada entrenamiento como un test, es decir, una valoración constante.
Se entregará un Informe Personal, bien detallado y explicado, a todo aquel que quiera realizar dicha valoración.
El siguiente paso? Guiar, observar, ayudar pero dejando entrenar.
Seguir mejorando es la única opción.
P.S.: agradecer al profesor de la UCAM, Fernando Alacid, por su generosidad y saber hacer.
Seguimos trabajando…
