Su concepto ha
experimentado una auténtica revolución en los últimos años y hoy en día, las recomendaciones para afrontarlo son
completamente distintas.
Desde “Escuela de
Espalda” pretendemos transmitir una información
eficaz y de calidad para la prevención de los problemas raquídeos y también
como complemento a su tratamiento.
Los talleres de “Escuela de Espalda” están orientados
a personas
que hayan sufrido dolor de espalda, que deseen prevenir recaídas o
evitar, en la medida de lo posible,
la aparición de lesiones del raquis.
Las sesiones consistirán en una parte teórica y una parte práctica.
Aprenderemos cómo es la espalda y el funcionamiento
del cuerpo humano en su conjunto; por qué duele y las distintas patologías existentes, conociendo mejor los
mecanismos implicados en el dolor, la inflamación y la contractura muscular;
abordaremos los conceptos de higiene
postural y ergonomía; haremos una aproximación a la nutrición; y lo más importante realizaremos ejercicio físico, el cual, por medio de ejercicios adecuados y controlados, ayudará a mitigar y tener
bajo control las molestias y dolores persistentes de la espalda, además de
mantenernos en un estado de forma física
óptima para nuestras actividades de la vida diaria.
