Desarrollo del Tono Muscular

El desarrollo equilibrado y armónico de la masa muscular, no solo repercute en cuestiones antropométricas y la obvia ganancia de fuerza; si no, en (por ejemplo) el incremento de la desidad mineral ósea (como prevención de la osteopenia o de la osteoporosis del adulto mayor). Así como de otras patologías; y riesgo de lesiones músculo tendinosas y articulares

Sabemos que no se entrena al músculo, si no al sistema “neuromuscular”; y este entrenamiento en pos de generar un bagaje de recursos motrices que permitan a los jóvenes, no solo dar respuestas a las demandas de la vida diaria, y la posible práctica deportiva para la salud o el rendimiento; si no, sentar las bases de un desarrollo corporal que permita una óptima calidad de vida en el adulto y anciano.

Fuente: revista-apunts