Readaptación de Lesiones: LCA y Padel

Hace unos días pude recibir en mi despacho a otra persona recién operada de la rodilla. En este caso, una chica de cuarenta y pocos, aficionada al Padel, que unos meses atrás se rompió el Ligamento Cruzado Anterior (LCA) en un mal gesto durante un partido, además de presentar una epicondilitis en el codo derecho del brazo dominante. Ya lleva unos tres meses de Rehabilitación con Fisioterapeuta, entre el de la mutua y uno que se buscó por su cuenta, este último al cual agradezco que se pusiera en contacto conmigo para continuar la recuperación. Aunque, por lo que hemos hablado, seguramente quien más se lo va a agradecer es la propia paciente. Continuará con fisioterapia pero espaciando mucho más las sesiones, y para la semana empezamos en el gimnasio las siguientes fases de la recuperación —esas que pocos conocen y menos aún hacen—. Bajo mi punto de vista podría haber empezado mucho antes, pero ni nos conocíamos, ni conocía lo que es la Readaptación, ni nadie se lo había dicho. Es más, en mi opinión, la readaptación no es solo lo que se hace cuando uno termina la fase de rehabilitación primaria después de una lesión o operación, es la preparación física que hay antes de la lesión, durante y después, para prevenir o, mejor dicho, reducir el riesgo de que se vuelva a producir esta u otras lesiones, contracturas, sobrecargas, etc., derivadas de la actividad física practicada y del día a día de una persona.

Un adecuado programa de Acondicionamiento Físico, en el que se incluya un trabajo equilibrado de Fuerza, en sus diversas manifestaciones, de todos los grupos musculares, junto con el trabajo Cardiorrespiratorio, así como la práctica de los Gestos Deportivos del deporte en cuestión, y la integración en el mismo, cuando proceda, es la mejor, por no decir única opción, de mejorar el Rendimiento, y que este dure cuanto más tiempo mejor.

“Sin salud no puede haber rendimiento”.