La creencia de que el entrenamiento resistido no es seguro o es inapropiado para los niños no concuerda con las necesidades de los niños y los beneficios documentados asociados con este tipo de entrenamiento. Las pautas de la National Strength and Conditioning Association sugieren que el entrenamiento resistido para jóvenes puede ser una actividad segura y valiosa para preadolescentes siempre y cuando el programa esté bien diseñado y bajo supervisión competente.
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